[...] nie był najlepszy wybór. 1. 500g KREATYNY W PUSZCE ZA 55 ZŁ to nie jest oferta powalająca na kolana. 2. Kupiłeś niesprawdzony produkt, nieznanego producenta (przynajmniej ja pierwszy raz o nim słyszę) 3. Kupujesz kretę z niesprawdzonego żródła. Nie wiem czym się kierowałeś dokonując takiego wyboru, wszak za tą kasę miałbyś np. sprawdzoną kreatynę [...]
Red : Ja napisze Ci tak.Masz sylwetkę podobną do mojej w wieku 20 lat gdy pierwszy raz poszedłem na siłkę.Kumpel mnie tak zmobilizował ze z siłki wychodziłem na pół przytomny.Po nie długim czasie(bez diety i suplementów) tylko z planem treningowym moja sylwetka zaczeła sie bardzo ładnie zmieniać. Teraz znów po kilkunastu latach zaczołem teningi [...]
bolu strasznego nie czuje tylko czasami po treningu mnie to tli a tak to opuchlizna troszke jest ale nie duza, kor** cwicze juz 1.5 roku i pierwszy raz mi sie cos takiego stalo...
co do snu Yaaraass to mialem nadgodziny w domu :):) co do Twojej propozycji z sama meta przez 5 to calkiem spoczko, chyba ze polaczyc z propem jak pisal cycekk (ale to moze byc mocne). Poza tym prop jest ciekawym rozwiazaniem ale nie wiem czy na pierwszy raz chcialbym kluc sie e2d
nie masz diety podaje jaką masz wiec ci nikt nie pomoże Wogóle pierwszy raz widze takiego sportowca z takimi wynikami z taka nadwaga :D Jakbyś przez miesiąc dziennie pływał po 6km to 10kg poleci bez żadnego problemu :D:D A jednak nie poleciało wiec coś jest nie tak :]:] Daj diete ułozoną bo żadne suplementy ci nie pomogą musisz to wkońcu [...]
Wczoraj pierwszy raz usłyszałem o firmie - mało słyszałeś. Białko dobrej jakości oraz niezłych walorach smakowych (choć czeko akurat nigdy mi się nie przewinęło), jedynym minusem jest nieco wyższa ilość węglowodanów i tłuszczy. Cena sklepowa to około 170zł. a izolat mogę od razu po treningu stosować ? - tak.
Ło ****a bieganie miazdzy tyle w temacie 6:00 wstalem, wylałem sie i wio do lasu na bieganie, nawet twarzy nie obmyłem :P 60 minut biegania na pierwszy raz to dla mnie zdecydowanie za duzo - biegałem 33 minuty z przerwami. Podzieliłem to tak: 5 minut biegu i 2-3 minuty odpoczynku i znowu 5 biegu i znowu odpoczynek...i tak w koło. Sapałem jak [...]
[...] skoczność. Tak więc dużo graj , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko masz na to czas. Suplementacja: *zestaw witamin - tu komentarz chyba zbębny *kreatyna - jesli to Twój pierwszy raz bierz 2x po 5 gram. Rano i przed treningiem. Przynajmniej dla mnie tak było najlepiej. Możesz także kombinować z fazą nasycenia. 5 dni po 20-30g. Twój wybór. [...]
Pierwszy raz spotkałem się z takim określeniem i z taką techniką, wygląda dość "nieprzyjemnie". Stosować go we wszystkich ćwiczeniach - podciąganie, wiosłowanie, mc? Przechwyt we wszystkich seriach czy ostatniej z największym ciężarem?
mowisz powaznie -blinG-?Pierwszy raz sie spotykam z takim "testowaniem" koxu ale OK sprobuje.Zara wrzuce do zamrazarki.A dlaczego akurat wino sie tak zachowuje ze bedzie nad zamarznieta woda a samo nie zamarznie?a np.z metanabolem albo innym koxem w tabletach tak nie bedzie jak z winkiem ze nie zamarznie,dlaczego?sorry za moja ciekawosc [...]
[...] "W Polsce będę walczył z jednym człowiekiem, a nie z jego kibicami" - mówi rywal Włodarczyka. "Gdyby było inaczej, to pewnie miałbym problemy. Kiedy pierwszy raz usłyszałem, że mogę walczyć w Polsce, to zastanawiałem się, czy mogę liczyć w tym dalekim kraju na sprawiedliwy werdykt. To pierwsza rzecz, która przyszła mi na [...]
[...] jednak do armii. Tam niezwykle szybko poznali się na jego talencie. - W pierwszej walce dostałem ówczesnego mistrza marynarki wagi półciężkiej i nieźle go obiłem. Wtedy pierwszy raz pomyślałem poważnie o boksie - wspomina. Armii Cunningham zawdzięcza nie tylko ringowy przydomek "USS" i początek przygody z boksem. - To była [...]
[...] 7. Podciąganie do barków max/20s/max 2min 8. Pompki na wąskim rozstawieniu max/40s/max To tak dzisiaj by to wyglądało, sama górna partia. Tylko takim sposobem będę robiła pierwszy raz więc nie wiem jak wyjdzie, jak będzie ok to następnym razem już napisze ile powtórzeń a nie cały czas max. I zobaczymy jak jutro, jakie będą zakwasy czy co, haha [...]
[...] jezeli nie biles towaru /propa/ to bij e3d jak jestes swiezy to bedzie luuuuuuuuuux na prawde ale moze byc towar zanizony temu sie poleca dawke 100 e2d i tak mysle jest prawidlowo nie za duzo /jak na pierwszy raz/ i na pewno nie za malo ja wiem po sobie 100 e2d jest wystarczajace do wszystkiego wiecej = wieksze cisnienie thats all i,m drunk
ok, chociaż jedne w miarę mądre odpowiedzi Chodziło mi tylko o to, że to qmpel i nie chce zeby od razu rąbnął sobie 200 sztuk mety która ponoc nie jest najlepsza na pierwszy raz, a zwłaszcza w takiej ilości i bez żadnej wiedzy na temat diety i treningu
jak jesteś pierwszy raz to wyszukiwarka się kłania, i nie próbuj oceniać kto jest moim kolegą a kto nie, jak dla Ciebie każda osoba która coś Ci odpisze jest "koleżką"to Twój problem, ale nie oceniaj wszystkich swoją miarą
miss elfik- dziennik na poprawę siły
